Ce programme en 7 conseils pratiques est pour toutes celles et ceux qui souhaitent :
- Reprendre leur santé et leur bien-être en main en étant accompagné par une professionnelle de confiance
- Appliquer les bases pratiques d'une alimentation saine et vivante
- Lâcher-prise et retrouver leur équilibre intérieur
- Apprendre des solutions pratiques et naturelles pour soulager le stress au bureau et à la maison
- Ne plus se sentir submergé par le stress mais être capable de gérer ses émotions
- Connaître les fondamentaux d'une bonne alimentation
- Savoir comment faire une détox correctement et qui vous convient
- Être bien et belle dans son corps sans trop d'efforts (oui, c'est possible!)
- Être autonome et en confiance pour répondre aux besoins de santé et de bien-être de toute la famille
- Quel est votre profil naturopathie et votre tempérament pour appliquer les bons gestes qui préservent et entretiennent votre capital santé et bien-être
- Maîtriser les bases d'une alimentation vivante et bio
- Appliquer votre programme DETOX adapté et personnalisé
- Quand, comment et avec quoi détoxiquer votre organisme en toute sécurité et surtout avec efficacité!
- Méditer pour être dans le calme intérieur
- Respirer en conscience pour retrouver vitalité, positivité, motivation et concentration, calme et sérénité
- Appliquer les bons gestes pour entretenir votre capital santé au quotidien
- Utiliser les huiles essentielles et les plantes médicinales selon votre tempérament pour agir sur les maux quotidiens
- Utiliser les plantes médicinales selon votre tempérament pour détoxiquer votre corps
- Quelle cure saisonnière ou mono-diète faire selon votre tempérament
- Conserver vos légumes de saison au naturel grâce à la lacto-fermentation
- 10 onctions aroma énergétiques pour soulager les maux du quotidien : règles douloureuses, sommeil, digestion, angoisse et peur, fatigue, douleurs, ...
- Préparer une assiette idéale : faire les bonnes associations!
- Et plus encore
LES BONUS 🎁
- 1 CONSULTATION privée de 20 minutes avec Françoise pour encore plus personnaliser le programme et répondre à vos questions (valeur 27€).
- LE guide pratique pour conserver ses légumes de saison grâce à la lacto-fermentation pour préparer en famille des conserves 100% faciles et naturelles toute l'année.
- 1 semainier pour préparer vos assiettes idéales !
- 1 calendrier des fruits et des légumes de saison mois par mois pour savoir quoi et surtout quand acheter des produits frais toute l'année!
- 1 méditation olfactive pour se recentrer et retrouver le calme intérieur à maison calme au bureau (format MP3)
- 1 exercice de respiration consciente pour évacuer le stress quand et où que vous soyez (format mp3)
PROGRAMME EN 7 ACTIONS
ACTION 1 : connaître & comprendre VOTRE tempérament naturopathie selon la théorie des 4 éléments
- Apprenez l'importance de ce qu'est un tempérament en naturopathie et les 4 éléments naturels fondateurs : EAU, AIR, FEU & TERRE
- Découvrez votre tempérament dominant en faisant un test complet & ludique pour découvrir quel est le vôtre.
- Comprendre comment cette approche des 4 tempéraments d'Hippocrate influence votre santé et votre bien-être : le corps et les émotions.
- Personnaliser votre profil naturopathie avec la consultation privée OFFERTE avec Françoise. Prenez votre rendez-vous.
ACTION 2 : Les bases fondamentales de la DETOX & VITALITÉ selon VOTRE tempérament
- Comprendre ce qu'est la détox et son importance
- Comprendre comment et quels toxiques polluent l'organisme
- Apprendre quels sont les moments les mieux adaptés pour faire un programme détox
- Quel programme détox est vraiment pour vous?
- Apprendre un programme détaillé de détox annuelle selon VOTRE tempérament dominant
ACTION 3 : la règle des 3 B pour une alimentation saine & vitalité
- Adoptez l'alimentation vivante et vitalité
- Sachez conserver vos légumes pour une alimentation santé
- Quel légume et quel fruit à quelle saison? Vous ne vous tromperez plus et vous achèterez les bons produits au bon moment!
- Apprenez LE mode de cuisson qui va préserver tous les nutriments des aliments.
- L'assiette idéale, c'est faire les bonnes associations d'aliments pour améliorer la digestion, l'assimilation et éviter la toxémie!
ACTION 4 : respirez votre bien-être
- Qu'est-ce l'olfactothérapie ou la gestion des émotions par les odeurs?
- Apprendre 1 exercice pratique de respiration consciente pour retrouver son équilibre intérieur, soulager le stress et les émotions
- Découvrez comment 5 huiles essentielles peuvent vous aider à remédier simplement et rapidement le stress du quotidien.
- Apprenez facilement et agréablement à améliorer la qualité du sommeil, combattre la fatigue psychique et physique, calmer les tensions nerveuses
ACTION 5 : méditation olfactive : se recentrer et retrouver le calme intérieur
- Vous connaîtrez quelles huiles végétales sont les mieux adaptées selon les besoins : illuminer le teint, apaiser la peau atopique des adultes et des enfants, prévenir des vergetures, prévenir et agir en anti-âge, nourrir la fibre capillaire, renforcer la repousse des cheveux, redonner brillance et force aux cheveux, soulager les douleurs musculaires et articulaires, et plus encore !
ACTION 6 : pratiquez 10 onctions aroma énergétiques pour les maux du quotidien
- Apprenez comment des points énergétiques sont des solutions d'appoint efficaces qui peuvent facilement aider dans les problèmes de indigestion, d'endormissement, de constipation, de règles douloureuses, de fatigue physique & psychique, de peur/inquiétude, de bouffées de chaleur, de mal de tête/surcharge mentale, de nausées/vomissement, de petites douleurs.
ACTION 7 : confectionnez votre trousse d'herboriste selon votre tempérament
- Découvrez quelles sont les plantes médicinales et les huiles essentielles correspondant à VOTRE tempérament.
- Apprenez lesquelles sont les plus appropriées pour les problèmes d digestion et d'élimination, d'immunité et de vitalité, la respiration, le sommeil et le stress, la peau.