DEVENEZ AMBASSADRICE.EUR DE TOUS NOS ACCOMPAGNEMENTS DÈS AUJOURD'HUI - CLIQUEZ POUR EN SAVOIR PLUS SUR LES GAINS & LES MODALITÉS
E-ACADÉMIE BLOG FRANÇOISE RAPP SE CONNECTER OFFREZ UNE CARTE CADEAU Se connecter

LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

5 plantes indispensables pour les adolescentes

Les adolescentes faisant face a une véritable révolution intérieure que ce soit physiquement et psychiquement ont plus que jamais besoin de solutions naturelles simples et efficaces pour les accompagner. L’adolescente est chahuté.e par des vents contraires et cette transition de vie s’avère non seulement délicate pour elle mais aussi pour ses parents lesquels restent souvent démunis.  La révolution hormonale apporte son lot de bouleversements internes et externes que ce soit les signes visibles d'acné sur la peau, les cycles douloureux ou peu réguliers, un mal être ou un yoyo émotionnel pas facile à suivre pour les parents et l’ado elle-même, et enfin une chronobiologie du sommeil sans dessus dessous.

Quelles sont les offrandes que Mère Nature met à disposition pour faciliter et accompagner ces moments ?

C’est justement ce dont je vais...

Continuer...

5 infusions pour le bien-être du corps & de l'esprit

Au coeur de l'hiver notre énergie a tendance à baisser un peu (voir beaucoup) et il est donc plus que nécessaire de privilégier un moment pour soi pour se revigorer. Pourtant et cela peut sembler étrange, le printemps est déjà là énergiquement depuis une quinzaine de jours. Nous devons donc faire face à cette transition latente en toute quiétude sans perdre le moral, à ne pas être trop impatient.e, et à préserver ou à relancer notre vitalité. Nous trépignons de fermer la page de l'hiver pour accueillir les nouvelles du printemps, alors en attendant son arrivée, je vous invite à lire cet article qui vous fera patienter agréablement.

Voici 5 infusions qui font du bien au corps et aussi au moral, à déguster en solo ou entre ami.es, en famille pourquoi pas aussi ! Agrémentez votre rituel douillet avec des petits...

Continuer...

Comment bien commencer l'année, naturellement

Le mois de janvier est toujours un peu particulier et surtout celui-ci qui marquera les esprits pendant longtemps. Comment commencer cette nouvelle année? Il me semble que c'est comme si personne n'osait bouger ou faire le premier pas pour ne pas réveiller le dragon. Il va nous falloir quelques temps avant de reprendre nos esprits et oser faire les premiers pas. Que faire pour bien commencer cette année et se sentir bien ? Pour cela il y a plusieurs solutions simples & efficaces que je vais vous présenter dans cet article. 

PRENDRE SOIN DE SON TEMPLE

Quand on pense taux vibratoire, énergie vitale ou équilibre énergétique, on pense souvent méditation et thérapies énergétiques. C'est très bien mais il est important également de penser et d'agir sur le corps pour compléter cela : le nourrir avec des aliments nutritionnels adaptés lesquels vont soutenir...

Continuer...

Des Fêtes qui réveillent les sens

Être dans l’esprit de Noël est quelque peu bizarre cette année... Et pourtant, ses saveurs et ses senteurs procurent un réel plaisir des sens. La cannelle se marie à l’orange douce ou amère, le cacao tutoie les épices douces comme la badiane ou la cardamome, des agrumes exotiques comme le yuzu et le cédrat.

Les Fêtes nous embarquent dans un voyage sensoriel souvent lointain. Une bouchée. Une respiration et nous prenons le grand large.... Profitons plus que jamais cette année de ces moment de voyages immobiles car c'est une nécessité bienfaisante pour notre moral. Nous avons besoin de nous évader, de nous sentir réconfortés par ces saveurs et ses senteurs gourmandes et chaleureuses...

Voici justement 2 recettes originales lesquelles peuvent être préparées en cadeau, en rituel solo un jour de baisse de moral! Elles vont réveiller votre...

Continuer...

Mes conseils holistiques pour améliorer le sommeil des ados

La semaine dernière, vous avez lu mes conseils de naturopathe sur les troubles du sommeil de toute la famille (pour relire l'article, c'est ICI) . Sachez pourtant que le sujet des ados est un dossier en soi et que je souhaitais toutefois le traiter à part afin de proposer des solutions naturelles particulièrement adaptées. Je vois souvent des mamans avec des pré-ados ou ados dans mon cabinet virtuel pour un bilan holistique, et elles sont souvent désemparées face à leur progéniture en mode mutante. 

La croissance, les hormones, l'appétit, le sommeil... le pré-ado et l'ado vivent un tumulte intérieur et extérieur sacrément intense. Je ne compte pas la pression nerveuse en terme de réussite et d'intégration sociale ! Les ados que je suis ont bien besoin d'un accompagnement holistique tout azimuts. Nous parlons aujourd'hui de leur sommeil et de leur...

Continuer...

Mes conseils de naturopathe pour bien dormir!

Saviez-vous que les troubles du sommeil sont à 60% les maux et la source de maux que j'aide lors de bilans holistiques? Cela semble affreusement commun de souffrir de troubles mêmes légers et pourtant, le sommeil a des conséquences annexes assez désastreuses sur l'organisme. Des solutions naturelles, des astuces simples existent et je vais partager avec vous lesquelles dans cet article....

On sous estime parfois les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité voire d'un manque de sommeil... et pourtant, 

  • dormir moins de 6 heures par nuit pourrait entraîner une mort plus précoce…
  • dégrade l’immunité et surtout le nombre de lymphocytes NK
  • rend plus vulnérable aux virus
  • peut engendrer des difficultés cardiaques, hypertension, inflammation cardiaque, artériosclérose, insuffisance veineuse
  • troubles de l’humeur
  • trouble alimentaire par un...
Continuer...

3 plantes pour optimiser votre détox d'automne

Le conseil de l'automne est d'agir avant l'hiver ! Cette saison est celle où nous sommes le plus fragile au froid qui survient, à l'humidité insidieuse. Il y a moins d chaleur, moins d'énergie et nous risquons plus facilement de tomber malade, physiquement et aussi émotionnellement ! Souvent nous avons du mal à faire les choses, nous nous sentons moins bien ou moins forts que d'habitude. Il est lors impératif de relancer et renforcer les fonctions naturelles, de bien se préparer à l'hiver. 

 Une cure détox automnale permet de nettoyer les toxines de l'été, de régénérer l'organisme. En accompagnement d'une diète détox bien adaptée à votre tempérament, les plantes médicinales bien choisies vont soutenir le corps dans sa préparation : purifier des toxines c'est lui un regain de vitalité et de dynamisme pour être...

Continuer...

Quelle est la bonne détox de l'automne?

Les cures automnales visent à retrouver de l’énergie en facilitant la détoxication des émonctoires – les organes filtres (foie, reins, intestins, poumons, peau) chargés d’évacuer les toxines de notre corps et la bonne absorption des nutriments par nos cellules. Agir avant l'hiver et préparer son organisme en lui redonnant de la force, de la vitalité pour faire face aux frimas et aux épidémies est l'objectif de ces cures. 

Ensuite, il sera important de procéder à une autre étape qui sera de renforcer l'énergie des poumons et du système immunitaire avec des tisanes de plantes médicinales et des huiles essentielles. Concentrons-nous maintenant sur 3 cures douces et efficaces adaptées à votre tempérament. Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à lire cet article sur le sujet et découvrir mon programme naturopathie...

Continuer...

Préparer sa cure détox d'automne

Le mois de Septembre est propice pour préparer son corps avant la cure détox saisonnière. Cette détox d'automne permet non seulement de purifier l'organisme mais aussi de relancer l'énergie vitale pour assurer une bonne santé et vitalité pendant l'hiver. Vous comprenez bien que l'on ne detoxifie pas son organisme en une semaine et il est alors important de bien préparer son corps et son psychisme pour tirer tous les bienfaits de cette cure. C’est aussi grâce à des gestes simples et efficaces que vous allez aider le corps dans l’élimination des toxines.

 COMMENT PRÉPARER SON CORPS À UNE CURE DETOX

 Préparer les émonctoires et le transit en douceur ...

  • Augmentez votre quantité d’eau habituel
  • Augmentez la portion de légumes et réduisez la portion de féculents
  • Bougez votre corps au moins 30 mns à 1 heure de...
Continuer...

Les tempéraments naturopathie & les 4 éléments

La théorie des éléments existe depuis la nuit des temps dans des médecines ancestrales comme la médecine tibétaine, égyptienne, l’ayurvéda et la médecine chinoise depuis près de 6000 ans. Hippocrate reprit les développa une médecine basée sur la théorie des quatre éléments : eau, air, feu, terre, qui comprend quatre tempéraments. De cette théorie découle une typologie définissant des aptitudes organiques, mais aussi psychologiques des individus. Les quatre tempéraments : lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux.

À ces humeurs, il ajoute deux paires de qualités : chaud-froid et sec-humide. La thérapeutique vise donc à rétablir la santé par un rééquilibrage des humeurs. De la même façon, un excès de chaud, comme la fièvre, sera combattu en...

Continuer...
1 2
Close

Restez avec nous & apprenez le pouvoir subtil des plantes ...

Restez informé.e des évènements, des actualités, des promotions et plus encore ...Suivez les conseils & les astuces de Françoise !