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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

Les vertus holistiques des huiles essentielles d'eucalyptus

Quand on parle d’eucalyptus en aromathérapie, deux huiles essentielles sont toujours en devant de scène : l’eucalyptus radié et l’eucalyptus globulus. On les catalogue pour les troubles respiratoires principalement et chacune possède pourtant bien ses particularités, donc si vous achetez une huile essentielle « d’eucalyptus » pensant agir sur LA sphère respiratoire.... Lisez cet article jusqu’à la fin pour en apprendre un peu plus sur cette belle plante qui fait beaucoup plus qu’agir sur notre respiration.

Dans cet article, je vais vous parler des deux eucalyptus les plus « communs » ; c’est-à-dire le globulus et le radié (radiata). En aromathérapie, nous en utilisons jusqu’à dix environs :et chacun possède bien évidemment ses particularités biochimiques selon leur origine et leur...

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C’est l’heure de relancer notre énergie vitale…

Cet entre-deux Fêtes est le moment parfait pour penser à soi et préparer les bonnes énergies de la nouvelle année qui arrive à grand pas. Notre énergie vitale est encore toute chamboulée de cette année chaotique et notre corps œuvre vaillamment pour préserver l’équilibre de nos fonctions vitales (digestion, température interne, défenses naturelles, etc.). 

Vous avez souffert de troubles du sommeil, de moral en berne voir de dépression? Vous savez que près de 20% des français ont beaucoup de mal en ce moment à retrouver ne serait-ce que le lien avec eux mêmes, leur avenir, leur présent même... Si vous ne faites pas partie de ces personnes là, cela ne veut pas dire que vous n'avez pas besoin d'un petit coup de pouce pour retrouver la forme et un esprit positif pour 2021. 

Profitez de ce moment de "pause" pour vous...

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Des Fêtes qui réveillent les sens

Être dans l’esprit de Noël est quelque peu bizarre cette année... Et pourtant, ses saveurs et ses senteurs procurent un réel plaisir des sens. La cannelle se marie à l’orange douce ou amère, le cacao tutoie les épices douces comme la badiane ou la cardamome, des agrumes exotiques comme le yuzu et le cédrat.

Les Fêtes nous embarquent dans un voyage sensoriel souvent lointain. Une bouchée. Une respiration et nous prenons le grand large.... Profitons plus que jamais cette année de ces moment de voyages immobiles car c'est une nécessité bienfaisante pour notre moral. Nous avons besoin de nous évader, de nous sentir réconfortés par ces saveurs et ses senteurs gourmandes et chaleureuses...

Voici justement 2 recettes originales lesquelles peuvent être préparées en cadeau, en rituel solo un jour de baisse de moral! Elles vont réveiller votre...

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La voie de l'encens : renouer avec son havre de paix intérieure

À l’aube du mois de décembre, mois des lumières, il me semblait évident de partager avec vous les bienfaits holistiques d’une huile essentielle d’exception qui me tient tout particulièrement à coeur : l’encens. Extraite de l’arbre sacré et chargé d’histoire, le boswellia carterii, sa résine est utilisée depuis la nuit des temps pour la consécration de lieux de cultes et faciliter la connexion avec les divinités.

Dans cet article, je vais vous révéler comment les bienfaits énergétiques de cette essence est importante pour renouer avec son havre de paix intérieur actuellement, comment l'employer tout simplement pour vous aider à retrouver la sérénité. 

UN PEU D'HISTOIRE ...

La voie de l’encens semble toute tracée depuis des millénaires car le  cheminement...

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Comment utiliser les huiles essentielles au bureau même si vous êtes en télétravail!

Comment se passe votre professionnelle en ce moment ? Entre télétravail, les enfants, le mari ou aller au bureau malgré tout... tout cela est un peu compliqué à gérer n’est-ce pas ?

C’est en promulguant des conseils sur ce sujet à l’une de mes patientes que l’idée m’est venue de les partager avec vous aujourd’hui. Vous êtes déjà une fan d’huiles essentielles mais je vais vous apprendre comment celles-ci sont d’une grande aide au bureau. Que celui-ci soit à la maison en ce moment ou non.

Disons que vous êtes en télétravail et que ce deuxième confinement commence à peser un peu côté organisation. Même si vous êtes une as de la gestion familiale, travailler entre les enfants et le mari n’est pas si simple .... Les horaires scolaires et de (télé)travail des uns et des...

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Mes conseils holistiques pour améliorer le sommeil des ados

La semaine dernière, vous avez lu mes conseils de naturopathe sur les troubles du sommeil de toute la famille (pour relire l'article, c'est ICI) . Sachez pourtant que le sujet des ados est un dossier en soi et que je souhaitais toutefois le traiter à part afin de proposer des solutions naturelles particulièrement adaptées. Je vois souvent des mamans avec des pré-ados ou ados dans mon cabinet virtuel pour un bilan holistique, et elles sont souvent désemparées face à leur progéniture en mode mutante. 

La croissance, les hormones, l'appétit, le sommeil... le pré-ado et l'ado vivent un tumulte intérieur et extérieur sacrément intense. Je ne compte pas la pression nerveuse en terme de réussite et d'intégration sociale ! Les ados que je suis ont bien besoin d'un accompagnement holistique tout azimuts. Nous parlons aujourd'hui de leur sommeil et de leur...

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Mes conseils de naturopathe pour bien dormir!

Saviez-vous que les troubles du sommeil sont à 60% les maux et la source de maux que j'aide lors de bilans holistiques? Cela semble affreusement commun de souffrir de troubles mêmes légers et pourtant, le sommeil a des conséquences annexes assez désastreuses sur l'organisme. Des solutions naturelles, des astuces simples existent et je vais partager avec vous lesquelles dans cet article....

On sous estime parfois les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité voire d'un manque de sommeil... et pourtant, 

  • dormir moins de 6 heures par nuit pourrait entraîner une mort plus précoce…
  • dégrade l’immunité et surtout le nombre de lymphocytes NK
  • rend plus vulnérable aux virus
  • peut engendrer des difficultés cardiaques, hypertension, inflammation cardiaque, artériosclérose, insuffisance veineuse
  • troubles de l’humeur
  • trouble alimentaire par un...
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La méditation olfactive & la gestion des émotions

"Une odeur... et c'est un fragment de vie qui revient à l'instant." 

L'automne est une saison propice pour détendre le corps et l'esprit par la respiration consciente mais pas seulement. C'est le moment de se reconnecter à soi, de se préparer pour le travail intérieur et plus en profondeur de l'hiver. La pratique de la méditation olfactive permet de se relier à son baromètre intérieur en associant les bienfaits tant connus de cette pratique avec l'olfactothérapie ou l'action de sentir une huile essentielle. Nous voyons de nos jours une éclosion d'informations sur le sujet mais ceci n'a rien de nouveau. 

La relation de l’Homme avec les odeurs existe depuis la nuit des temps pour un but religieux et ces rituels étaient pratiqués régulièrement à l’aide de fumigations ou d’onctions. En Égypte et...

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Quelle sont les vertus de l'huile essentielle de romarin de Provence ? - #4

Le romarin fait partie de l'herbier des plantes aromatiques provençales incontournables. Utilisé depuis la nuit des temps, on retrouve trace de certaines utilisations intéressantes et parfois surprenantes.... Pour la petite histoire et dans la tradition provençale, le romarin était brûlé pour purifier les maisons et aussi assainir les habitations des morts car elle était censée donner force et courage dans l'au-delà. Il était tressé en couronne et cloué sur la porte de la maison pour la protéger. On trouve aussi la tradition d'offrir un bouquet avec du romarin aux jeunes mariés afin d'assurer la protection de leur union. Force et courage, résilience sont bien les maîtres mots de cette plante résistante dont les "feuilles"  restent vertes et brillantes de mars/avril à l'automne, même sous le soleil...

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4 essences d'agrumes pour une ambiance sous le signe de la bonne humeur!

Les parfums d’ambiance nous aident à se sentir bien chez nous, créer justement une atmosphère agréable, propice à la relaxation et au bon moment en famille. Rentrer chez soi le soir après une longue journée de travail dans une maison qui fleure bon la Nature ; comme si elle s’invitait dans notre intimité pour nous apporter un bien-être bien mérité.

Mais savez-vous que chaque odeur ou huile essentielle possède des vertus bien spécifiques et donc une action efficace sur la psyché, nos émotions et nos ressentis ? Par exemple, on emploie l’huile essentielle de lavande pour induire au sommeil ou à une ambiance très détendue et relaxante. Aujourd’hui, je vais vous présenter, dans le cadre du mois good mood, 4 essences d’agrumes à associer ou non pour créer une atmosphère propice aux rires, à...

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