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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

Comment la gemmothérapie peut aider les ados

Qu’est-ce que la gemmothérapie et quels sont les macérâts qui sont les mieux appropriés pour accompagner les adolescents ?  Dans un article précédent, j’avais parlé des plantes médicinales et des huiles essentielles qui sont indispensables pour les adolescentes. Aujourd’hui, je vais vous présenter la gemmothérapie pour filles et garçons et comment ces macérâts de jeunes pousses d’arbres vont les aider dans différents aspects de leur vie de jeunes gens.

QU’EST-CE QUE LA GEMMOTHÉRAPIE ?

Ce sont des macérâts de jeunes pousses d’arbres dans une base hydro-glycérinée lesquels agissent tout particulièrement sur le terrain de l’individu et en traitement de fond sur des deséquilibres et des pathologies plus ou moins mineures. Mais plus que cela, ces élixirs sont avant tout la...

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Les 5 plantes detox du printemps

Le conseil du printemps est de balayer les toxines qui encombrent le flux harmonieux de l’énergie vitale ! Cette saison est celle où le corps et les sens s’éveillent. Après le long silence froid de l’hiver, le printemps est le premier frémissement de l’année qui annonce une période d’épanouissement, d’extériorisation, de montée de la sève, de germination des plantes, de floraison, de dissémination des pollens et des graines par le vent, principal élément climatique de la saison

La cure détox du printemps redonne et relance la vitalité du corps et de l’esprit. En accompagnement d'une diète détox bien adaptée à votre tempérament, les plantes médicinales bien choisies vont soutenir le corps pour faire face aux allergies printanières et dans sa préparation avant la grosse chaleur...

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5 plantes indispensables pour les adolescentes

Les adolescentes faisant face a une véritable révolution intérieure que ce soit physiquement et psychiquement ont plus que jamais besoin de solutions naturelles simples et efficaces pour les accompagner. L’adolescente est chahuté.e par des vents contraires et cette transition de vie s’avère non seulement délicate pour elle mais aussi pour ses parents lesquels restent souvent démunis.  La révolution hormonale apporte son lot de bouleversements internes et externes que ce soit les signes visibles d'acné sur la peau, les cycles douloureux ou peu réguliers, un mal être ou un yoyo émotionnel pas facile à suivre pour les parents et l’ado elle-même, et enfin une chronobiologie du sommeil sans dessus dessous.

Quelles sont les offrandes que Mère Nature met à disposition pour faciliter et accompagner ces moments ?

C’est justement ce dont je vais...

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5 infusions pour le bien-être du corps & de l'esprit

Au coeur de l'hiver notre énergie a tendance à baisser un peu (voir beaucoup) et il est donc plus que nécessaire de privilégier un moment pour soi pour se revigorer. Pourtant et cela peut sembler étrange, le printemps est déjà là énergiquement depuis une quinzaine de jours. Nous devons donc faire face à cette transition latente en toute quiétude sans perdre le moral, à ne pas être trop impatient.e, et à préserver ou à relancer notre vitalité. Nous trépignons de fermer la page de l'hiver pour accueillir les nouvelles du printemps, alors en attendant son arrivée, je vous invite à lire cet article qui vous fera patienter agréablement.

Voici 5 infusions qui font du bien au corps et aussi au moral, à déguster en solo ou entre ami.es, en famille pourquoi pas aussi ! Agrémentez votre rituel douillet avec des petits...

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Les 10 commandements d'une tisane idéale!

Quand on prépare une tisane ou une infusion, on fait machinalement bouillir de l'eau dans laquelle on laisse infuser un sachet de plantes ou les plantes à l'aide d'un infuseur... Profiter de tous les bienfaits de votre infusion mérite que l'on se pose quelques instants pour revoir les fondamentaux de préparation. Je remarque souvent qu'il y a une méconnaissance de certaines bases que nous allons revoir ensemble...-Rien de bien compliqué, mais l'automne et l'hiver sont des saisons durant lesquelles nous apprécions une bonne tasse d'infusion de plantes pour diverses raisons : favoriser une bonne respiration et traiter un bon rhume ou un coup de froid, se détendre d'une journée bien chargée ou après une réunion intense, alléger la digestion après un déjeuner de roi entre collègues , ...
L'infusion de plantes médicinales n'a plus rien...
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Mes conseils holistiques pour améliorer le sommeil des ados

La semaine dernière, vous avez lu mes conseils de naturopathe sur les troubles du sommeil de toute la famille (pour relire l'article, c'est ICI) . Sachez pourtant que le sujet des ados est un dossier en soi et que je souhaitais toutefois le traiter à part afin de proposer des solutions naturelles particulièrement adaptées. Je vois souvent des mamans avec des pré-ados ou ados dans mon cabinet virtuel pour un bilan holistique, et elles sont souvent désemparées face à leur progéniture en mode mutante. 

La croissance, les hormones, l'appétit, le sommeil... le pré-ado et l'ado vivent un tumulte intérieur et extérieur sacrément intense. Je ne compte pas la pression nerveuse en terme de réussite et d'intégration sociale ! Les ados que je suis ont bien besoin d'un accompagnement holistique tout azimuts. Nous parlons aujourd'hui de leur sommeil et de leur...

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Mes conseils de naturopathe pour bien dormir!

Saviez-vous que les troubles du sommeil sont à 60% les maux et la source de maux que j'aide lors de bilans holistiques? Cela semble affreusement commun de souffrir de troubles mêmes légers et pourtant, le sommeil a des conséquences annexes assez désastreuses sur l'organisme. Des solutions naturelles, des astuces simples existent et je vais partager avec vous lesquelles dans cet article....

On sous estime parfois les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité voire d'un manque de sommeil... et pourtant, 

  • dormir moins de 6 heures par nuit pourrait entraîner une mort plus précoce…
  • dégrade l’immunité et surtout le nombre de lymphocytes NK
  • rend plus vulnérable aux virus
  • peut engendrer des difficultés cardiaques, hypertension, inflammation cardiaque, artériosclérose, insuffisance veineuse
  • troubles de l’humeur
  • trouble alimentaire par un...
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3 plantes pour optimiser votre détox d'automne

Le conseil de l'automne est d'agir avant l'hiver ! Cette saison est celle où nous sommes le plus fragile au froid qui survient, à l'humidité insidieuse. Il y a moins d chaleur, moins d'énergie et nous risquons plus facilement de tomber malade, physiquement et aussi émotionnellement ! Souvent nous avons du mal à faire les choses, nous nous sentons moins bien ou moins forts que d'habitude. Il est lors impératif de relancer et renforcer les fonctions naturelles, de bien se préparer à l'hiver. 

 Une cure détox automnale permet de nettoyer les toxines de l'été, de régénérer l'organisme. En accompagnement d'une diète détox bien adaptée à votre tempérament, les plantes médicinales bien choisies vont soutenir le corps dans sa préparation : purifier des toxines c'est lui un regain de vitalité et de dynamisme pour être...

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