DÉCOUVREZ QUELLE HUILE ESSENTIELLE VOUS FERAIT DU BIEN À RESPIRER AUJOURD'HUI... Se connecter

LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

Mes conseils holistiques pour améliorer le sommeil des ados

La semaine dernière, vous avez lu mes conseils de naturopathe sur les troubles du sommeil de toute la famille (pour relire l'article, c'est ICI) . Sachez pourtant que le sujet des ados est un dossier en soi et que je souhaitais toutefois le traiter à part afin de proposer des solutions naturelles particulièrement adaptées. Je vois souvent des mamans avec des pré-ados ou ados dans mon cabinet virtuel pour un bilan holistique, et elles sont souvent désemparées face à leur progéniture en mode mutante. 

La croissance, les hormones, l'appétit, le sommeil... le pré-ado et l'ado vivent un tumulte intérieur et extérieur sacrément intense. Je ne compte pas la pression nerveuse en terme de réussite et d'intégration sociale ! Les ados que je suis ont bien besoin d'un accompagnement holistique tout azimuts. Nous parlons aujourd'hui de leur sommeil et de leur...

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Mes conseils de naturopathe pour bien dormir!

Saviez-vous que les troubles du sommeil sont à 60% les maux et la source de maux que j'aide lors de bilans holistiques? Cela semble affreusement commun de souffrir de troubles mêmes légers et pourtant, le sommeil a des conséquences annexes assez désastreuses sur l'organisme. Des solutions naturelles, des astuces simples existent et je vais partager avec vous lesquelles dans cet article....

On sous estime parfois les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité voire d'un manque de sommeil... et pourtant, 

  • dormir moins de 6 heures par nuit pourrait entraîner une mort plus précoce…
  • dégrade l’immunité et surtout le nombre de lymphocytes NK
  • rend plus vulnérable aux virus
  • peut engendrer des difficultés cardiaques, hypertension, inflammation cardiaque, artériosclérose, insuffisance veineuse
  • troubles de l’humeur
  • trouble alimentaire par un...
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Les fleurs de l'Amour : une huile aphrodisiaque 100% sensorielle

Les parfums ont ce pouvoir d'enivrer les sens et de nous transporter dans un tourbillon amoureux où le masculin et le féminin s'embrasent. De tous les temps, les élixirs, les onguents et les baumes parfumés aux plantes de l'Amour ont existé. Les femmes en détenaient les secrets : attirer l'amour, réveiller le feu intérieur, faire l'expérience de l'extase ou d'une grâce voluptueuse...

Les huiles essentielles ont un double pouvoir sensoriel : leur pouvoir olfactif et sensoriel cutané. Leur parfum naturel agit directement sur la psyché, jouant ainsi de mémoires, d'émotions et de ressentis... 

Découvrez aujourd'hui une de mes recettes de mon grimoire fétiche...

COMMENT PROCÉDER 

Dans un flacon de 50 ml, verser les huiles essentielles comme suit :

  • 20 gouttes d’huile essentielle d’ ylang ylang
  • + 10 gouttes d'huile essentielle...
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Quelle sont les vertus de l'huile essentielle de romarin de Provence ? - #4

Le romarin fait partie de l'herbier des plantes aromatiques provençales incontournables. Utilisé depuis la nuit des temps, on retrouve trace de certaines utilisations intéressantes et parfois surprenantes.... Pour la petite histoire et dans la tradition provençale, le romarin était brûlé pour purifier les maisons et aussi assainir les habitations des morts car elle était censée donner force et courage dans l'au-delà. Il était tressé en couronne et cloué sur la porte de la maison pour la protéger. On trouve aussi la tradition d'offrir un bouquet avec du romarin aux jeunes mariés afin d'assurer la protection de leur union. Force et courage, résilience sont bien les maîtres mots de cette plante résistante dont les "feuilles"  restent vertes et brillantes de mars/avril à l'automne, même sous le soleil...

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Rencontre avec Eric, distillateur d'huiles essentielles en Provence - #3

 

 

Après la cueillette de romarin, nous sommes allés rendre visite à Eric, distillateur d’huiles essentielles de plantes aromatiques à Jouques. C’est lui qui prend le relais pour extraire avec grande maîtrise l’essence au cœur de la plante. Nous avons vu depuis le 1er épisode que ce qui définit la qualité exceptionnelle d’une huile essentielle (et d’une eau florale/hydrolat), c’est ...

  1. Le biotope de la plante : le terrain et le climat où pousse la plante
  2. La récolte : cueillir les plantes à bonne maturité et au bon moment de la journée
  3. La distillation : le temps, la pression et la température de la vapeur d’eau sont les éléments clés pour une bonne qualité d’huile essentielle.

 

Surtout, et c’est ce que nous expliquait Eric, c’est de donner le temps au temps. Une huile...

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Rencontre avec Julie, cueilleuse de plantes aromatiques - #2

 

Rencontrer Julie reste un moment vraiment inoubliable de ce moment de cueillette de romarin de Provence avec la Maison Laget.  Lors du dernier post , je vous parlais justement de ces belles rencontres humaines et celle-ci en fait définitivement partie. 

Julie est cueilleuse de plantes sauvages depuis de nombreuses années en Provence : pour elle, la saison débute dès avril avec les thyms à carvacrol et à thymol, géraniol et linalol pour finir en mai avec le thym thujanol, puis le romarin, la lavande et le lavandin en juillet, la sarriette, le fenouil, le tilleul, le sureau, l'hélichryse pour continuer en automne avec la vigne et au coeur de l'hiver avec les olives. Le travail est dur et Mère Nature est généreuse mais aussi revêche : le soleil de plomb brûle la peau et assomme sans pitié, le terrain est très escarpé et parfois...

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La cueillette du romarin de Provence avec la Maison Laget #1

 

Le mois de juin se termine en Provence et je suis invitée à participer à la cueillette du romarin avec Laurent Prax, directeur de la Maison Laget. Je connais leurs produits herboristerie et aromathérapie depuis quelques temps déjà et je vous avoue apprécier beaucoup leur qualité exceptionnelle . Que ce soient leurs huiles essentielles, leurs hydrolats et leurs eaux florales, les plantes sèches pour mes mélanges infusions maison, il y a grand choix . Pourquoi je les affectionne tout particulièrement et que j'ai choisi de vous parler d'eux aujourd'hui?  La Maison Laget travaille seulement des producteurs locaux , des cueilleurs de plantes sauvages et des distillateurs de la région Provence. Fait trop rare aujourd'hui car ils défendent une réelle authenticité basée sur des valeurs respectueuses de l'humain et de la Nature. Croyez-moi sentir...

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😷 4 Huiles Essentielles pour réussir son déconfinement

Est-ce que l'article sur les huiles essentielles à utiliser pendant le confinement vous a aidé à gérer vos émotions (ici)? Une date est posée (enfin, jusqu'à ce jour!) et nous nous préparons sûrement au déconfinement après 56 jours cloîtrés à la maison. Ce fut certes un moment d'écoute intérieure et de remises en questions, de prises de conscience mais il faut bien s'avouer que ça n'a pas toujours été un long fleuve tranquille. Le moment est venu à un retour dans une réalité nouvelle et inconnue. Notre corps et notre esprit doivent se réadapter à ces nouvelles donnes de protection barrière, de crise et d'incertitudes... Comment faire face à la peur? à l'incertitude? et tous les symptômes liés ç-à cette situation inédite et anxiogène ?

J'ai...

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Interview : Les Huiles Essentielles par Françoise Rapp

Françoise bonjour, quelle est votre définition et vision de l'aromathérapie ?

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles ou concentrés végétaux dans un but thérapeutique (médicinal, bien-être et cosmétique).

Mon travail avec les huiles essentielles est axé sur le bien-être corporel et émotionnel (aromachologie), les soins de la peau et du corps. L’huile essentielle est une matière active : une alchimie végétale subtile et complexe qui agit efficacement sur notre bien-être physique mais aussi émotionnel. C’est avec cette approche que je pratique une aromathérapie holistique depuis près de 20 ans. Chaque huile essentielle possède une polarité propre définie par sa composition biochimique complexe ; elles agissent aussi bien sur le corps physique, énergétique...

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Quelles sont les propriétés majeures & les utilisations des huiles essentielles

Les propriétés exceptionnelles des huiles essentielles 

Les huiles essentielles sont majoritairement anti-infectieuses, antibactériennes, antiseptiques et antivirales. Elles sont souvent utilisées comme antibiotiques naturels efficaces comme par exemple les thyms thuyanol et linalol pouvant anéantir un staphylocoque en moins de 8 minutes. Leurs vertus antalgiques, cicatrisantes, hémostatiques, hormone-like voir même  digestives et circulatoires les rendent indispensables dans notre quotidien.

Employées en cosmétique naturelle, les huiles essentielles ont un fort pouvoir conservateur, une action sur la micro-circulation contre les petites rougeurs, des propriétés régénératrices cellulaires et régulatrice du sébum. Diluées dans une huile végétale, elles respectent parfaitement l’homéostasie cutanée. 

Comment utilise t-on...

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