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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

L'Esprit de l'Automne en médecine chinoise & en ayurvéda

"Les feuilles sèches préparent la tisane d l'Automne". Ramon Gomez de la Serna

L'Automne signe une saison de transition et de préparation qu'il faut appréhender en toute conscience, un peu comme le printemps. L'(énergie redescend, se resserre, s'enfonce profondément dans la terre, telle les feuilles des arbres qui tombent sous l'effet des premières gelées et viennent la nourrir. C'est un moment de nettoyage et d émise au point. Tous les choix que vous ferez et toutes les actions que vous entreprendrez conditionneront la fin de l'année. Plus que jamais, l'automne nous fait prendre conscience que nous ne sommes pas seulement spectateurs de la nature mais bel et bien aussi acteurs. 

  • C'EST LE MOMENT DE ...

Préparer tout doucement la saison froide à venir, prévenir les infections hivernales en se revitalisant et en boostant ses défenses immunitaires, palier aux petits...

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Quelle est la bonne détox de l'automne?

Les cures automnales visent à retrouver de l’énergie en facilitant la détoxication des émonctoires – les organes filtres (foie, reins, intestins, poumons, peau) chargés d’évacuer les toxines de notre corps et la bonne absorption des nutriments par nos cellules. Agir avant l'hiver et préparer son organisme en lui redonnant de la force, de la vitalité pour faire face aux frimas et aux épidémies est l'objectif de ces cures. 

Ensuite, il sera important de procéder à une autre étape qui sera de renforcer l'énergie des poumons et du système immunitaire avec des tisanes de plantes médicinales et des huiles essentielles. Concentrons-nous maintenant sur 3 cures douces et efficaces adaptées à votre tempérament. Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à lire cet article sur le sujet et découvrir mon programme naturopathie...

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L'esprit de l'été en médecine chinoise et en ayurvéda

Vivre pleinement, recharger nos batteries en énergie pour les semaines à venir en profitant largement du soleil et de sa chaleur, en passant le plus de temps possible dehors… L’été, l’énergie tout comme le soleil est à son zénith ! Une puissante vitalité nous parcourt et, sous l’impulsion du coeur, circule abondamment dans tout notre corps. L’enthousiasme qui caractérise cette saison, nous permet de mettre en application les idées et les lignes définies au printemps, nous entraîne dans l’action et nous donne l’envie de tout faire, à condition de ne pas nous laisser déborder par cette énergie éphémère. Si nous sommes proches de la nature et connectés aux huiles essentielles, nous pourrons mieux ressentir le rythme de l’été et trouver le « bon dosage », pour ne pas...

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L'esprit du printemps en médecine chinoise et en ayurvéda

Le printemps s’invite lorsque la nature s’éveille après le long silence froid de l’hiver. À cette saison, la terre ouvre ses pores, délivre les jeunes pousses, le corps s’étire et se déploie. Si nous avons pu réaliser en nous l’enracinement propre à l’hiver, concentrer et cultiver notre énergie vitale tout à l’intérieur, nous pouvons alors, comme les végétaux, nous épanouir. Au cœur de l’arbre monte la sève, le corps se redresse, mille nuances de vert viennent danser dans nos yeux et nourrissent notre foie, organe très actif au printemps.

Dans les médecines ancestrales, chinoise et l’ayurvéda, suivre le rythme de la saison fait partie intégrante de leur philosophie et approche. Découvrons comment celles-ci décrivent le biorythme de la Nature avec celui de l’Homme.

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