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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

Opération Détox & Jolie Peau avec le charbon végétal

Le charbon végétal, vous connaissez ? C’est un « remède » de grand-mère souvent utilisé pour combattre les ballonnements digestifs mais saviez-vous qu’il est un atout indispensable à avoir à la maison pour d’autres bonnes raisons parmi lesquelles celles d’avoir un teint frais et lumineux !

 Ses atouts économiques (environ 6€ la boîte en pharmacie ou magasins bio) et ses multiples fonctions en font un élément de choix à avoir absolument dans sa trousse pharmacie ET beauté ! Je vais vous le présenter puis partager avec vous mes petits secrets ….

 LE CHARBON VÉGÉTAL, C'EST QUOI?

Le charbon végétal est obtenu après la combustion de matières végétales de coques de noix de coco, de bois de peuplier, de paille, le bois de saule, le bois de tilleul, le bois...

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Teint radieux & Jolie peau : le béta-carotène 🥕

 

Ce mois-ci annonce le début du déconfinement et je vais vous présenter durant tout le mois des astuces naturopathie pour une jolie peau. Je ne sais pas vous, mais je dois avoir le teint d'une endive au moment où je vous parle ! Cela m'a inspiré à parler avec vous d'un ingrédient incontournable pour cela : le béta-carotène. 

Comme je ne résiste jamais à ajouter mon petit secret ou twist en plus.... je partage une recette avec vous en fin d'article! 

Le bêta carotène est très connu certes : on vous a certainement dit que boire du jus de carotte donnait bonne mine. Je me rappelle que ma mère me disait que c'était bien pour préparer la peau avant l'été et avant toute exposition au soleil ! 

J'ai choisi de vous parler du bêta carotène aujourd'hui car il a plus de bienfaits que ça ! Je vais vous...

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😷 4 Huiles Essentielles pour réussir son déconfinement

Est-ce que l'article sur les huiles essentielles à utiliser pendant le confinement vous a aidé à gérer vos émotions (ici)? Une date est posée (enfin, jusqu'à ce jour!) et nous nous préparons sûrement au déconfinement après 56 jours cloîtrés à la maison. Ce fut certes un moment d'écoute intérieure et de remises en questions, de prises de conscience mais il faut bien s'avouer que ça n'a pas toujours été un long fleuve tranquille. Le moment est venu à un retour dans une réalité nouvelle et inconnue. Notre corps et notre esprit doivent se réadapter à ces nouvelles donnes de protection barrière, de crise et d'incertitudes... Comment faire face à la peur? à l'incertitude? et tous les symptômes liés ç-à cette situation inédite et anxiogène ?

J'ai...

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Réussir le déconfinement : 6 raisons de faire une cure de vinaigre de cidre bio

Quel est l'ingrédient multi-solution, économique et simple dans l'emploi va vous aider à retrouver la vitalité, la beauté et le bien-être et réussir cette période tant attendue de déconfinement?

Je vais vous détailler les vertus bienfaitrices du… vinaigre de cidre bio. Vous l'avez peut-être déjà utilisé pour faire les sauces de salade mais savez-vous qu'il mérite plus d'attention que cela? En effet le vinaigre de cidre bio est un trésor de bienfaits pour la santé du corps, le bon aspect de la peau et aussi pour le bien-être .... en boisson diluée dans l'eau de source, un hydrolat ou une eau florale, il est votre meilleur allié dans le processus de remise en forme! Découvrez les 6 bonnes raisons de courir au magasin bio en achetant et commencez dès aujourd'hui .... 

 1 - En cure détox et purifiante interne

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4 Huiles Essentielles pour répondre au stress lié au confinement 🧘🏻

Pour celles et ceux qui n'ont pas pu m'écouter ce matin sur RADIO STAR, je vous communique les informations des huiles essentielles citées pour alléger le stress sous différentes formes en cette période de confinement. 

Les huiles essentielles sont des solutions simples, économiques et efficaces qui aident toute la famille : des enfants à papi et mamie à surmonter les peurs, la nervosité et les angoisses, l'anxiété du jour d'après, les nuits agitées et l'hyper réactivité....  

Ces essences nobles sont nos meilleures alliées à tout moment. Elles nous soutiennent et nous accompagnent par leurs multiples fonctions curatives. Véritables guérisseuses de l'âme et de l'humeur, leur fragrance équilibre le corps et l'esprit, apaise et réconforte, rassure les personnes les plus sensibles ayant peur d'un avenir encore inconnu et...

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Interview : Les Huiles Essentielles par Françoise Rapp

Françoise bonjour, quelle est votre définition et vision de l'aromathérapie ?

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles ou concentrés végétaux dans un but thérapeutique (médicinal, bien-être et cosmétique).

Mon travail avec les huiles essentielles est axé sur le bien-être corporel et émotionnel (aromachologie), les soins de la peau et du corps. L’huile essentielle est une matière active : une alchimie végétale subtile et complexe qui agit efficacement sur notre bien-être physique mais aussi émotionnel. C’est avec cette approche que je pratique une aromathérapie holistique depuis près de 20 ans. Chaque huile essentielle possède une polarité propre définie par sa composition biochimique complexe ; elles agissent aussi bien sur le corps physique, énergétique...

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Assainir l'air de la maison avec les huiles essentielles - coronavirus et pollution intérieure

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ASSAINIR et respirer un air pur grâce aux huiles essentielles 

Les maux dont nous souffrons au quotidien comme la fatigue, les allergies, le stress et la baisse des défenses naturelles peuvent être dû à un air ambiant pollué. Nous vivons près de 80% de notre temps dans un environnement intérieur confiné et souvent pas assez aéré et donc peu sain. Notre habitation ou notre bureau sont alors profanés sans relâche par les allergènes, les acariens et les polluants contenus dans les produits ménagers. Cette pollution invisible que l’on respire quotidiennement encombre les voies respiratoires et fragilise peu à peu notre système immunitaire.

Comment agir ? En plus d’aérer au moins 15 minutes par jour notre lieu de vie ou de travail, vaporiser des huiles essentielles permet de diminuer la présence de polluants. Réputées...

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L'esprit du printemps en médecine chinoise et en ayurvéda

Le printemps s’invite lorsque la nature s’éveille après le long silence froid de l’hiver. À cette saison, la terre ouvre ses pores, délivre les jeunes pousses, le corps s’étire et se déploie. Si nous avons pu réaliser en nous l’enracinement propre à l’hiver, concentrer et cultiver notre énergie vitale tout à l’intérieur, nous pouvons alors, comme les végétaux, nous épanouir. Au cœur de l’arbre monte la sève, le corps se redresse, mille nuances de vert viennent danser dans nos yeux et nourrissent notre foie, organe très actif au printemps.

Dans les médecines ancestrales, chinoise et l’ayurvéda, suivre le rythme de la saison fait partie intégrante de leur philosophie et approche. Découvrons comment celles-ci décrivent le biorythme de la Nature avec celui de l’Homme.

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Quelles sont les propriétés majeures & les utilisations des huiles essentielles

Les propriétés exceptionnelles des huiles essentielles 

Les huiles essentielles sont majoritairement anti-infectieuses, antibactériennes, antiseptiques et antivirales. Elles sont souvent utilisées comme antibiotiques naturels efficaces comme par exemple les thyms thuyanol et linalol pouvant anéantir un staphylocoque en moins de 8 minutes. Leurs vertus antalgiques, cicatrisantes, hémostatiques, hormone-like voir même  digestives et circulatoires les rendent indispensables dans notre quotidien.

Employées en cosmétique naturelle, les huiles essentielles ont un fort pouvoir conservateur, une action sur la micro-circulation contre les petites rougeurs, des propriétés régénératrices cellulaires et régulatrice du sébum. Diluées dans une huile végétale, elles respectent parfaitement l’homéostasie cutanée. 

Comment utilise t-on...

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Qu'est-ce l'aromacologie?

L'aromachologie dans l'histoire ...

La relation de l’Homme avec les odeurs existe depuis la nuit des temps pour un but religieux (connexion avec une déité ou soi-même) et ces rituels étaient pratiqués régulièrement à l’aide de fumigations et d’onctions. En Égypte et en Mésopotamie, on retrouve d’ailleurs des traces de l’emploi d’essences de plantes. Elles étaient alors employées pour diverses raisons sacrées par l’onction. L’utilisation des essences de plantes et de leur fragrance a toujours tenu un rôle central dans les diverses civilizations. Le lien intrinsèque de l’Homme et du monde végétal existe depuis des millénaires et c’est grâce à nos sens olfactif et cutané que nous recevons pour beaucoup tous les bienfaits holistiques des plantes. Leur essence agit par...

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