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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

L'esprit de l'été en médecine chinoise et en ayurvéda

Vivre pleinement, recharger nos batteries en énergie pour les semaines à venir en profitant largement du soleil et de sa chaleur, en passant le plus de temps possible dehors… L’été, l’énergie tout comme le soleil est à son zénith ! Une puissante vitalité nous parcourt et, sous l’impulsion du coeur, circule abondamment dans tout notre corps. L’enthousiasme qui caractérise cette saison, nous permet de mettre en application les idées et les lignes définies au printemps, nous entraîne dans l’action et nous donne l’envie de tout faire, à condition de ne pas nous laisser déborder par cette énergie éphémère. Si nous sommes proches de la nature et connectés aux huiles essentielles, nous pourrons mieux ressentir le rythme de l’été et trouver le « bon dosage », pour ne pas...

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4 essences d'agrumes pour une ambiance sous le signe de la bonne humeur!

Les parfums d’ambiance nous aident à se sentir bien chez nous, créer justement une atmosphère agréable, propice à la relaxation et au bon moment en famille. Rentrer chez soi le soir après une longue journée de travail dans une maison qui fleure bon la Nature ; comme si elle s’invitait dans notre intimité pour nous apporter un bien-être bien mérité.

Mais savez-vous que chaque odeur ou huile essentielle possède des vertus bien spécifiques et donc une action efficace sur la psyché, nos émotions et nos ressentis ? Par exemple, on emploie l’huile essentielle de lavande pour induire au sommeil ou à une ambiance très détendue et relaxante. Aujourd’hui, je vais vous présenter, dans le cadre du mois good mood, 4 essences d’agrumes à associer ou non pour créer une atmosphère propice aux rires, à...

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Eau de simples & Jolie Peau

 

C’est en fouillant dans mes grimoires de recettes médiévales que j’ai trouvé une recette de simples très intéressante pour magnifier votre peau : rose, romarin, menthe et sauge s’associent aujourd’hui en une lotion bienfaitrice pour un joli teint mais pas seulement ! Je n’ai pas résisté à la mettre au goût du jour et en version plus facilement transposable.

QUE SONT LES SIMPLES ?

Le terme de simples était employé au Moyen-Âge pour représenter les plantes médicinales ou les « bonnes herbes », celles qui « soignent ». Un jardin de simples était alors cultivé à côté des églises : c’était le « jardin de curé » car seul la personne d'église détenait « officiellement » le savoir...

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Opération Détox & Jolie Peau avec le charbon végétal

Le charbon végétal, vous connaissez ? C’est un « remède » de grand-mère souvent utilisé pour combattre les ballonnements digestifs mais saviez-vous qu’il est un atout indispensable à avoir à la maison pour d’autres bonnes raisons parmi lesquelles celles d’avoir un teint frais et lumineux !

 Ses atouts économiques (environ 6€ la boîte en pharmacie ou magasins bio) et ses multiples fonctions en font un élément de choix à avoir absolument dans sa trousse pharmacie ET beauté ! Je vais vous le présenter puis partager avec vous mes petits secrets ….

 LE CHARBON VÉGÉTAL, C'EST QUOI?

Le charbon végétal est obtenu après la combustion de matières végétales de coques de noix de coco, de bois de peuplier, de paille, le bois de saule, le bois de tilleul, le bois...

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Teint radieux & Jolie peau : le béta-carotène 🥕

 

Ce mois-ci annonce le début du déconfinement et je vais vous présenter durant tout le mois des astuces naturopathie pour une jolie peau. Je ne sais pas vous, mais je dois avoir le teint d'une endive au moment où je vous parle ! Cela m'a inspiré à parler avec vous d'un ingrédient incontournable pour cela : le béta-carotène. 

Comme je ne résiste jamais à ajouter mon petit secret ou twist en plus.... je partage une recette avec vous en fin d'article! 

Le bêta carotène est très connu certes : on vous a certainement dit que boire du jus de carotte donnait bonne mine. Je me rappelle que ma mère me disait que c'était bien pour préparer la peau avant l'été et avant toute exposition au soleil ! 

J'ai choisi de vous parler du bêta carotène aujourd'hui car il a plus de bienfaits que ça ! Je vais vous...

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😷 4 Huiles Essentielles pour réussir son déconfinement

Est-ce que l'article sur les huiles essentielles à utiliser pendant le confinement vous a aidé à gérer vos émotions (ici)? Une date est posée (enfin, jusqu'à ce jour!) et nous nous préparons sûrement au déconfinement après 56 jours cloîtrés à la maison. Ce fut certes un moment d'écoute intérieure et de remises en questions, de prises de conscience mais il faut bien s'avouer que ça n'a pas toujours été un long fleuve tranquille. Le moment est venu à un retour dans une réalité nouvelle et inconnue. Notre corps et notre esprit doivent se réadapter à ces nouvelles donnes de protection barrière, de crise et d'incertitudes... Comment faire face à la peur? à l'incertitude? et tous les symptômes liés ç-à cette situation inédite et anxiogène ?

J'ai...

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Réussir le déconfinement : 6 raisons de faire une cure de vinaigre de cidre bio

Quel est l'ingrédient multi-solution, économique et simple dans l'emploi va vous aider à retrouver la vitalité, la beauté et le bien-être et réussir cette période tant attendue de déconfinement?

Je vais vous détailler les vertus bienfaitrices du… vinaigre de cidre bio. Vous l'avez peut-être déjà utilisé pour faire les sauces de salade mais savez-vous qu'il mérite plus d'attention que cela? En effet le vinaigre de cidre bio est un trésor de bienfaits pour la santé du corps, le bon aspect de la peau et aussi pour le bien-être .... en boisson diluée dans l'eau de source, un hydrolat ou une eau florale, il est votre meilleur allié dans le processus de remise en forme! Découvrez les 6 bonnes raisons de courir au magasin bio en achetant et commencez dès aujourd'hui .... 

 1 - En cure détox et purifiante interne

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4 Huiles Essentielles pour répondre au stress lié au confinement 🧘🏻

Pour celles et ceux qui n'ont pas pu m'écouter ce matin sur RADIO STAR, je vous communique les informations des huiles essentielles citées pour alléger le stress sous différentes formes en cette période de confinement. 

Les huiles essentielles sont des solutions simples, économiques et efficaces qui aident toute la famille : des enfants à papi et mamie à surmonter les peurs, la nervosité et les angoisses, l'anxiété du jour d'après, les nuits agitées et l'hyper réactivité....  

Ces essences nobles sont nos meilleures alliées à tout moment. Elles nous soutiennent et nous accompagnent par leurs multiples fonctions curatives. Véritables guérisseuses de l'âme et de l'humeur, leur fragrance équilibre le corps et l'esprit, apaise et réconforte, rassure les personnes les plus sensibles ayant peur d'un avenir encore inconnu et...

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Interview : Les Huiles Essentielles par Françoise Rapp

Françoise bonjour, quelle est votre définition et vision de l'aromathérapie ?

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles ou concentrés végétaux dans un but thérapeutique (médicinal, bien-être et cosmétique).

Mon travail avec les huiles essentielles est axé sur le bien-être corporel et émotionnel (aromachologie), les soins de la peau et du corps. L’huile essentielle est une matière active : une alchimie végétale subtile et complexe qui agit efficacement sur notre bien-être physique mais aussi émotionnel. C’est avec cette approche que je pratique une aromathérapie holistique depuis près de 20 ans. Chaque huile essentielle possède une polarité propre définie par sa composition biochimique complexe ; elles agissent aussi bien sur le corps physique, énergétique...

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Assainir l'air de la maison avec les huiles essentielles - coronavirus et pollution intérieure

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ASSAINIR et respirer un air pur grâce aux huiles essentielles 

Les maux dont nous souffrons au quotidien comme la fatigue, les allergies, le stress et la baisse des défenses naturelles peuvent être dû à un air ambiant pollué. Nous vivons près de 80% de notre temps dans un environnement intérieur confiné et souvent pas assez aéré et donc peu sain. Notre habitation ou notre bureau sont alors profanés sans relâche par les allergènes, les acariens et les polluants contenus dans les produits ménagers. Cette pollution invisible que l’on respire quotidiennement encombre les voies respiratoires et fragilise peu à peu notre système immunitaire.

Comment agir ? En plus d’aérer au moins 15 minutes par jour notre lieu de vie ou de travail, vaporiser des huiles essentielles permet de diminuer la présence de polluants. Réputées...

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