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Préparer sa cure détox d'automne

naturopathie Sep 13, 2020

Le mois de Septembre est propice pour préparer son corps avant la cure détox saisonnière. Cette détox d'automne permet non seulement de purifier l'organisme mais aussi de relancer l'énergie vitale pour assurer une bonne santé et vitalité pendant l'hiver. Vous comprenez bien que l'on ne detoxifie pas son organisme en une semaine et il est alors important de bien préparer son corps et son psychisme pour tirer tous les bienfaits de cette cure. C’est aussi grâce à des gestes simples et efficaces que vous allez aider le corps dans l’élimination des toxines.

 COMMENT PRÉPARER SON CORPS À UNE CURE DETOX

 Préparer les émonctoires et le transit en douceur ...

  • Augmentez votre quantité d’eau habituel
  • Augmentez la portion de légumes et réduisez la portion de féculents
  • Bougez votre corps au moins 30 mns à 1 heure de marche par jour avec des étirements, du yoga, ....
  • Ajoutez 1 cc de psyllium blond dans un grand verre d’eau et pris en milieu de repas et à chaque repas. Cette petite plante assure un balayage tout doux des intestins.
  • Ré-hausser les jambes sur une petite marche devant vos toilettes est aussi une excellente aide pour les plus constipées !

Préparer son psychisme aussi !

Qui dit detox et donc purification corporelle, dit également un grand nettoyage émotionnel et mental. Pratiquez la respiration consciente, la méditation olfactive aves des huiles essentielles comme l’orange douce ou la lavande vraie, l’encens pour lâcher-prise des pensées polluantes et accueillir celles positives. Notre vie moderne est bruyante et nous sommes constamment parasité.e par un brouhaha environnant qui empêche d’être dans notre écoute intérieur.  Que cette cure détox à venir soit un vrai moment pour vous afin d’avancer sur votre chemin personnel.

On change ses achats alimentaires !

Rien ne sert de détoxifier le corps si une semaine avant la date choisie vous mangez plats transformés, etc. On élimine pas les toxines en une semaine ! Commencez ou privilégiez si vous le faites déjà, l'achat d'aliments bio car ils ont moins de toxiques. Arrêtez ou réduisez au maximum es eaux gazeuses, les boissons sucrées voir le sucre, les produits farineux pour favoriser l’élimination de la toxémie.

 QUELS SONT LES GESTES POUR ACCOMPAGNER MA DETOX ?

Je le dis souvent certes, mais il est vrai que les médecines ancestrales comme  l’ayurvéda, utilisent des gestes tout simples pour purifier le corps. Ces gestes de purification corporelle favorisent l’élimination des toxines et donc une accumulation de « stagnation énergétique » ou agni. En ayurvéda, il est entendu qu’une stagnation ou un encrassement affaibli l’organe cible. Cela créé ainsi un désordre dans l’harmonie ou la fluidité énergétique du corps entraînant un désordre dans le corps et aussi dans les émotions liées à cet organe cible.

Par exemple, un geste quotidien à faire après le brossage de dents est le chin mudra ou gratte-langue. Cet ustensile que vous trouvez aisément en magasin bio ou dans certaines pharmacies est un must pour éliminer les toxines. Faire ce geste chaque matin de préférence aide à préserver la santé du corps et des émotions. Cela évite comme écrit précédemment de laisser s’installer une toxémie de l’organisme. À l’inverse, remarquer un dépôt blanc sur certaines parties de la langue permet de lire sur quel.s organe.s la toxémie est installée.

 Je vous explique plus en détails l’utilisation du chin mudra et ses bienfaits en plus d’autres gestes holistiques dans mon dernier Ebook comme par exemple le bain dérivatif de France Gillain, les bougies Hopi, l’utilisation du lota et du garshana ou gants de soie pour exfolier les cellules mortes mais surtout pour soutenir le système lymphatique grâce à un massage doux.

Si vous souhaitez être accompagnée et acquérir des bases fondamentales naturopathie pour être biens dans votre corps et vos émotions, inscrivez-vous dès aujourd'hui au programme qui vous donne les clés indispensables pour une bonne santé 

 

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