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4 Huiles Essentielles pour répondre au stress lié au confinement 🧘🏻

aromacologie Apr 10, 2020

📣Pour celles et ceux qui n'ont pas pu m'écouter ce matin sur RADIO STAR, je vous communique les informations des huiles essentielles citées pour alléger le stress sous différentes formes en cette période de confinement. 

Les huiles essentielles sont des solutions simples, économiques et efficaces qui aident toute la famille : des enfants à papi et mamie à surmonter les peurs, la nervosité et les angoisses, l'anxiété du jour d'après, les nuits agitées et l'hyper réactivité....  

Ces essences nobles sont nos meilleures alliées à tout moment. Elles nous soutiennent et nous accompagnent par leurs multiples fonctions curatives. Véritables guérisseuses de l'âme et de l'humeur, leur fragrance équilibre le corps et l'esprit, apaise et réconforte, rassure les personnes les plus sensibles ayant peur d'un avenir encore inconnu et incertain. Elles vont donc nous aider à reprendre confiance, être en paix avec nous mêmes et les autres.

LAVANDE FINE - lavandula angustifolia 

Pourquoi en ce moment? Elle s'emploie pour calmer les soucis, la tension intérieure, la nervosité. Harmonisante, elle réconforte les personnes les plus sensibles et fragilisées par la solitude.

Comment l'utiliser en ce moment ? 

Faire attention si...

Déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois

Et pour les enfants, les séniors? 

On peut l'employer à raison d'1 goutte sur un mouchoir en papier. Laisser le mouchoir sur la table de nuit. Ou/et 1 goutte dans un peu d'huile de noisette (ou autre) puis masser le dos avant le coucher.  

 CAMOMILLE ROMAINE : anthemis nobilis

Pourquoi en ce moment ? Elle s'emploie pour favoriser l'endormissement, calmer l'esprit pendant les nuits agitées. L'HE de camomille romaine est solaire; sa fragrance enveloppante et miellée est rassurante. 

Comment l'utiliser en ce moment? 

  • 1 goutte à respirer 
  • Diluer 1 à 2 gouttes d'HE dans un peu d'huile végétale puis masser le plexus solaire

Faire attention si...

Déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois

Et pour les enfants, les séniors? 

On peut l'employer à raison d'1 goutte sur un mouchoir en papier. Laisser le mouchoir sur la table de nuit pour les tout petits, faire respirer le mouchoir pour ceux au-delà de 5 ans. Ou/et 1 goutte dans un peu d'huile de noisette (ou autre) puis masser le dos avant le coucher.  

MARJOLAINE À COQUILLES : organo marjorana

Pourquoi en ce moment ? Elle équilibre l'humeur et calme les nerfs éprouvés. Elle permet également de retrouver un peu d'optimisme. 

Comment l'utiliser en ce moment? 

  • 1 goutte à respirer 
  • Diluer 1 à 2 gouttes d'HE dans un peu d'huile végétale puis masser en mouvement circulaire, le point de digito-pression situé entre le pouce et l'index. Vous devriez sentir une sensibilité (dans ce cas là, c'est que vous êtes bien sur le point!) . Répéter 2 à fois par jour. 

Faire attention si...

Déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois

Et pour les enfants , les séniors? 

On peut l'employer à raison d'1 goutte sur un mouchoir en papier. Laisser le mouchoir sur la table de nuit pour les tout petits, faire respirer le mouchoir pour ceux au-delà de 5 ans. Ou/et 1 goutte dans un peu d'huile de noisette (ou autre) puis masser le dos avant le coucher.  

 

PETITGRAIN BIGARADE : citrus aurantium feuilles

Pourquoi en ce moment ? Elle équilibre le système nerveux mis à rude épreuve , et cela peut se caractériser par un cycle du sommeil perturbé et de l'agitation pendant la journée. La personne est dans la quasi-impossibilité de se reposer vraiment. 

Comment l'utiliser en ce moment ? 

  • 1 goutte à respirer 
  • Diluer 1 à 2 gouttes d'HE dans un peu d'huile végétale puis masser les plantes des pieds en insistant sur la face interne 

Faire attention si...

Déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois

Et pour les enfants? 

On peut l'employer à raison d'1 goutte sur un mouchoir en papier. Laisser le mouchoir sur la table de nuit pour les tout petits, faire respirer le mouchoir pour ceux au-delà de 5 ans. Ou/et 1 goutte dans un peu d'huile de noisette (ou autre) puis masser le dos avant le coucher.  

 

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