Vivre en harmonie grâce au pouvoir holistique des plantes et des huiles essentielles
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LES LECTURES INSPIRANTES

Autorisez-vous une pause sacrée, un rendez-vous avec vous même pour renouer avec votre équilibre intérieur !

L'Esprit de l'Automne en médecine chinoise & en ayurvéda

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"Les feuilles sèches préparent la tisane d l'Automne". Ramon Gomez de la Serna

L'Automne signe une saison de transition et de préparation qu'il faut appréhender en toute conscience, un peu comme le printemps. L'(énergie redescend, se resserre, s'enfonce profondément dans la terre, telle les feuilles des arbres qui tombent sous l'effet des premières gelées et viennent la nourrir. C'est un moment de nettoyage et d émise au point. Tous les choix que vous ferez et toutes les actions que vous entreprendrez conditionneront la fin de l'année. Plus que jamais, l'automne nous fait prendre conscience que nous ne sommes pas seulement spectateurs de la nature mais bel et bien aussi acteurs. 

  • C'EST LE MOMENT DE ...

Préparer tout doucement la saison froide à venir, prévenir les infections hivernales en se revitalisant et en boostant ses défenses immunitaires, palier aux petits...

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Quelle est la bonne détox de l'automne?

Les cures automnales visent à retrouver de l’énergie en facilitant la détoxication des émonctoires – les organes filtres (foie, reins, intestins, poumons, peau) chargés d’évacuer les toxines de notre corps et la bonne absorption des nutriments par nos cellules. Agir avant l'hiver et préparer son organisme en lui redonnant de la force, de la vitalité pour faire face aux frimas et aux épidémies est l'objectif de ces cures. 

Ensuite, il sera important de procéder à une autre étape qui sera de renforcer l'énergie des poumons et du système immunitaire avec des tisanes de plantes médicinales et des huiles essentielles. Concentrons-nous maintenant sur 3 cures douces et efficaces adaptées à votre tempérament. Si vous ne le connaissez pas, je vous invite à lire cet article sur le sujet et découvrir mon programme naturopathie...

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Préparer sa cure détox d'automne

Le mois de Septembre est propice pour préparer son corps avant la cure détox saisonnière. Cette détox d'automne permet non seulement de purifier l'organisme mais aussi de relancer l'énergie vitale pour assurer une bonne santé et vitalité pendant l'hiver. Vous comprenez bien que l'on ne detoxifie pas son organisme en une semaine et il est alors important de bien préparer son corps et son psychisme pour tirer tous les bienfaits de cette cure. C’est aussi grâce à des gestes simples et efficaces que vous allez aider le corps dans l’élimination des toxines.

 COMMENT PRÉPARER SON CORPS À UNE CURE DETOX

 Préparer les émonctoires et le transit en douceur ...

  • Augmentez votre quantité d’eau habituel
  • Augmentez la portion de légumes et réduisez la portion de féculents
  • Bougez votre corps au moins 30 mns à 1 heure de...
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Les tempéraments naturopathie & les 4 éléments

La théorie des éléments existe depuis la nuit des temps dans des médecines ancestrales comme la médecine tibétaine, égyptienne, l’ayurvéda et la médecine chinoise depuis près de 6000 ans. Hippocrate reprit les développa une médecine basée sur la théorie des quatre éléments : eau, air, feu, terre, qui comprend quatre tempéraments. De cette théorie découle une typologie définissant des aptitudes organiques, mais aussi psychologiques des individus. Les quatre tempéraments : lymphatique, sanguin, bilieux, nerveux.

À ces humeurs, il ajoute deux paires de qualités : chaud-froid et sec-humide. La thérapeutique vise donc à rétablir la santé par un rééquilibrage des humeurs. De la même façon, un excès de chaud, comme la fièvre, sera combattu en...

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Les fleurs de l'Amour : une huile aphrodisiaque 100% sensorielle

Les parfums ont ce pouvoir d'enivrer les sens et de nous transporter dans un tourbillon amoureux où le masculin et le féminin s'embrasent. De tous les temps, les élixirs, les onguents et les baumes parfumés aux plantes de l'Amour ont existé. Les femmes en détenaient les secrets : attirer l'amour, réveiller le feu intérieur, faire l'expérience de l'extase ou d'une grâce voluptueuse...

Les huiles essentielles ont un double pouvoir sensoriel : leur pouvoir olfactif et sensoriel cutané. Leur parfum naturel agit directement sur la psyché, jouant ainsi de mémoires, d'émotions et de ressentis... 

Découvrez aujourd'hui une de mes recettes de mon grimoire fétiche...

COMMENT PROCÉDER 

Dans un flacon de 50 ml, verser les huiles essentielles comme suit :

  • 20 gouttes d’huile essentielle d’ ylang ylang
  • + 10 gouttes d'huile essentielle...
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Envoûtez-le : gommage rose à l'huile essentielle de bois de rose pour peau de satin

Fourbissez les armes de séduction d'une soirée glamour à la maison. Une nuit chez soi avec l'élu de son coeur est un rituel qui se prépare. Atmosphère capiteuse, friandises pour divertir le palais et mise en beauté pour la faire succomber ! 

L'idée est de vaincre sur tous les fronts . Pas de doute, c'est un vrai travail à plein temps. Mais la bonne cause impose parfois des sacrifices. Apprenez,ez à jouer les geishas : son plaisir à lui mène à votre plaisir à vous. Attention ! Ce n'est pas une raison pour qu'il en prenne l'habitude. 

Aujourd'hui, je vais vous dévoiler la recette d'un gommage aux huiles essentielles et au sucre . J'ai revisité une recette extraite de mon ouvrage L'aromathérapie et ses bienfaits paru chez Flammarion. Riche en acide glycolique, un acide naturel qui exfolie la peau, le gommage au sucre lisse la carnation et lui donne un fini...

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Quelle sont les vertus de l'huile essentielle de romarin de Provence ? - #4

Le romarin fait partie de l'herbier des plantes aromatiques provençales incontournables. Utilisé depuis la nuit des temps, on retrouve trace de certaines utilisations intéressantes et parfois surprenantes.... Pour la petite histoire et dans la tradition provençale, le romarin était brûlé pour purifier les maisons et aussi assainir les habitations des morts car elle était censée donner force et courage dans l'au-delà. Il était tressé en couronne et cloué sur la porte de la maison pour la protéger. On trouve aussi la tradition d'offrir un bouquet avec du romarin aux jeunes mariés afin d'assurer la protection de leur union. Force et courage, résilience sont bien les maîtres mots de cette plante résistante dont les "feuilles"  restent vertes et brillantes de mars/avril à l'automne, même sous le soleil...

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Se sentir bien dans sa peau grâce à l'huile de fleurs de lavande

Profitez de la saison estivale pour préparer vos cosmétiques naturels que vous retrouverez tout au long de l’année. Les fleurs de lavande récupérées lors de cueillettes sauvages ou achetées sur un marché peuvent tout fait faire l’affaire. Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles pour la parfumer ou lui donner des vertus bienfaitrices pour la beauté de la peau du corps et du visage.

Voici la recette du macérât huileux de fleurs de lavande que vous cueillerez au gré de vos promenades ou dans votre jardin de simples ?

POUR QUOI UTILISER L'HUILE DE FLEURS DE LAVANDE? 

L'huile de fleurs de lavande est un vrai bonheur à employer sur la peau parfaitement propre et nettoyée. Elle procure une profonde sensation de bien-être dont vous ne pourrez plus vous passer... Voici quelques uns de ses bienfaits sur la peau et l'esprit aussi...

  • Cicatrisante...
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Rencontre avec Eric, distillateur d'huiles essentielles en Provence - #3

 

 

Après la cueillette de romarin, nous sommes allés rendre visite à Eric, distillateur d’huiles essentielles de plantes aromatiques à Jouques. C’est lui qui prend le relais pour extraire avec grande maîtrise l’essence au cœur de la plante. Nous avons vu depuis le 1er épisode que ce qui définit la qualité exceptionnelle d’une huile essentielle (et d’une eau florale/hydrolat), c’est ...

  1. Le biotope de la plante : le terrain et le climat où pousse la plante
  2. La récolte : cueillir les plantes à bonne maturité et au bon moment de la journée
  3. La distillation : le temps, la pression et la température de la vapeur d’eau sont les éléments clés pour une bonne qualité d’huile essentielle.

 

Surtout, et c’est ce que nous expliquait Eric, c’est de donner le temps au temps. Une huile...

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Rencontre avec Julie, cueilleuse de plantes aromatiques - #2

 

Rencontrer Julie reste un moment vraiment inoubliable de ce moment de cueillette de romarin de Provence avec la Maison Laget.  Lors du dernier post , je vous parlais justement de ces belles rencontres humaines et celle-ci en fait définitivement partie. 

Julie est cueilleuse de plantes sauvages depuis de nombreuses années en Provence : pour elle, la saison débute dès avril avec les thyms à carvacrol et à thymol, géraniol et linalol pour finir en mai avec le thym thujanol, puis le romarin, la lavande et le lavandin en juillet, la sarriette, le fenouil, le tilleul, le sureau, l'hélichryse pour continuer en automne avec la vigne et au coeur de l'hiver avec les olives. Le travail est dur et Mère Nature est généreuse mais aussi revêche : le soleil de plomb brûle la peau et assomme sans pitié, le terrain est très escarpé et parfois...

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